Digestión y absorción de vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos que se obtienen de la dieta porque en el cuerpo no se producen en las cantidades requeridas; son importantes para la homeostasis y el crecimiento. Gran parte de las vitaminas son absorbidas en la porción superior del intestino delgado. No obstante, la vitamina B12, que es hidrosoluble, se absorbe en el íleon al unirse al factor intrínseco, formado por las células parietales. En comparación con otras vitaminas hidrosolubles, la vitamina B12 no necesita del transporte con sodio para entrar en las células intestinales, como las siete vitaminas restantes, mencionadas en el siguiente recurso. Todas se absorben fácilmente.
Vitaminas hidrosolubles
- Cobalamina —B12—
- Riboflavina —B2—
- Piridoxina —B6—
- Biotina —B7—
- Tiamina —B1—
- Niacina —B3—
- Pantotenato —B5—
- Ácido ascórbico —C—
Las vitaminas liposolubles A, D, E y K necesitan para su absorción el jugo pancreático y la bilis, debido a que tienen que formar micelas para que puedan solubilizarse. Se requiere también una porción mínima de grasa para su absorción. En enfermedades como el páncreas exocrino o la ictericia obstructiva, suele haber deficiencia de estas vitaminas, incluso con el aporte adecuado.
Las vitaminas A y D transportan proteínas en la sangre. La vitamina E —alfa-tocoferol— es transportada por quilomicrones y, en el hígado, se pasa a lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) y es distribuida a los tejidos con la proteína de transferencia de alfa-tocoferol. Si existe una mutación genética en la proteína, la persona padece deficiencia de vitamina E, lo que permite el trastorno neurológico similar a la ataxia de Friedreich.
Deficiencias de vitaminas
Las deficiencias vitamínicas ocurren por una ingesta dietética insuficiente, alteraciones en la absorción intestinal, aumento de las necesidades fisiológicas y, en algunos casos, defectos genéticos del metabolismo. A continuación, se muestra información sobre lo que ocasiona la deficiencia de algunas vitaminas en específico:
Hipervitaminosis = toxicidad
La hipervitaminosis es la acumulación excesiva de vitaminas en el organismo. Generalmente, se origina por el consumo excesivo de suplementos vitamínicos o por la ingesta excesiva de alimentos fortificados en vitaminas. Las más comunes son la hipervitaminosis por vitamina A y D; en el caso de la vitamina A, las pacientes y los pacientes presentan alteraciones de la piel y hepáticas, caída del cabello, debilidad y vómito. Por otro lado, el exceso de vitamina D lleva a la formación de depósitos de calcio en los tejidos blandos, daño renal, daño cardiovascular y síntomas como estreñimiento, disminución del apetito, vómito, fatiga y deshidratación.
En el siguiente recurso, podrás consultar información sobre algunos síntomas causados por una hipervitaminosis por vitaminas hidrosolubles y liposolubles, como la A y D ya mencionadas:
El aumento de las vitaminas hidrosolubles, al ser eliminadas más fácilmente, es menos probable que causen sintomatología; no obstante, la vitamina B6 está relacionada con la neuropatía periférica.
- Hipervitaminosis A: Caída de cabello, dolor de huesos, dermatitis escamosa, cefalea, anorexia, hepatoesplenomegalia, así como hiperostosis
- Hipervitaminosis D: Calcificación de tejidos blandos, lesión aguda de riñón y pérdida de peso
- Hipervitaminosis K: Anemia y trastornos del sistema gastrointestinal